この記事はいなふ進捗 Advent Calendar 2016 - Qiita11日目の記事です。 qiita.com そもそもこのAdvent Calendarの記事のコンセプトとして進捗を出す、つまり彼女となる人物を彼が見出す必要があります。そして我々はそのお手伝いをするというスタンスだと僕…
夏休み明け直前から今日まで筋トレと減量に励んだ結果 79kg→69kgになった。 筋トレも続けた結果、身体のゴツさはそんなに変わっていない気がする。でも体重は減ったので脂肪を減らせたという意味では大変満足。 減量のコツとしては1日の摂取カロリーと糖分、…
